復縁がうまくいく冷却期間の決め方と注意点を紹介【別れ方のパターンで期間が変わります】

元恋人と楽しかった日々が忘れられない・・・

世界中でたった1人しかない存在だからこそ、忘れられないのが恋というものです。

「彼は1人しかいない。どうしても復縁がしたい」

「そのためには冷却期間が大切だって聞いたけれど

いったい冷却期間ってなに？どれくらい待てばいいの？」

この記事では、あなたの恋が復活するための正しい「冷却期間の考え方」と「冷却期間の過ごし方」について解説します。

復縁できる全体の流れを知りたい人は『復縁したい』振られた側がするべきこと【成功の手順や冷却期間・LINEの注意点も】

をごらんください。

冷却期間が必要な理由は「あなたを再評価してもらうため」です

冷却期間が必要なのは、なぜでしょうか？

それは、「あなたを再評価してもらう」ためです。

人の脳は、初頭効果（最初の印象）と親近効果（最後の印象）という２つの印象によって、他人の印象を決めています。

もし、カップルが別れた場合、振った側は原因があって「あなたへのマイナスの印象」が形成されたままになっています。

まいぴ

別れ際の印象が大事ってことです

冷却期間は、誰にでも持つ脳の仕組みを利用して、あなたの嫌な印象を一度リセットするという方法です。

そのため、冷却期間を決めるときに大事になってくるのが「どんな別れ方をしたか？」です。

復縁の可能性が低い別れ方のパターンもありますので、注意が必要ですね。

冷却期間はどれくらい必要？【パターン別】

①好きじゃなくなったと言われて別れた場合：～１年

好きじゃなくなったと相手から告げられた場合は、かなり長めに冷却期間をとる必要があります。

目安としては、８か月以上１年くらいを目指してください。

振る方というのは、相手が傷つくことをわかっているので罪悪感が出てしまって、別れる理由を「ごまかす人」が圧倒的です。

まいぴ

忙しいといったり、好きな気持ちは変わってないけど、今は距離をおこう・・などです。

これらの言葉は全部、うそです。

男性は本当に好きで結婚したいと思っている女性と距離をとったりすることなんてしません。

なぜなら、その間に他の男性に奪われて結婚されてしまうかもしれないからです。

そのようにいえるということは「あなたが離れていかないと自信がある」あるいは「他の男性に奪われても構わない」と思っているか？のどっちかなのです。

そして、このように「好きじゃなくなったから別れよう」と伝えられた場合、男性は自分の気持ちにストレートで自信がある男ということを意味します。

このような別れ方では、「相手男性の決めたこと」を尊重する姿勢が必要です。

なので、３か月や半年レベルで「彼にアプローチすること」は得策ではないのです。

さらに、「好きじゃなくなった」と言われた場合、かなり男性の中で「この子は違う感」を彼自身がしっかりと自覚してます。

この場合は、新しい男性が惹かれる魅力をあなたが身に着ける必要があります。

あなたの持つ魅力は人によって千差万別ですが、それらが見つからない場合は、恋ラボなどの恋愛カウンセリングを試して、あなたの魅力を周りの人の目で聞くと言う方法もあります。

まずは、「付き合ってくれた二人のこと」について、サラっと軽めの感謝のメールなどを送っておきましょう。

そして、次は別れた原因を分析して、改善のフェーズに入りましょう。

詳しい方法は彼と復縁の可能性・方法って？冷却期間の過ごし方とNG行動も紹介！

をごらんください。

②ケンカして悪い印象で別れた場合：半年くらい

別れるときに、穏やかではなく、激しい喧嘩をしてしまって別れた場合はここに該当します。

この場合は、印象がかなり悪いまま残ってしまうため、別れた直後は顔も見たくないくらいのマイナスイメージが残っています。

そのため、気分一致効果が発動して、「別れた相手の嫌なところ」ばかり思い出してしまうます。

あなたは、落ち込んでるときに「明るい曲」を聞いても気分と違いすぎて受け入れられないですよね。

まいぴ

これも気分一致効果です。

嫌な感情のときは別のイヤなことを思い出しやすい。

一致していることしか受け入れにくいのです。

ですから、２週間はしっかりとメールや連絡などの接触をしないようにします。

そのあと、はじめて「感謝」のメールを送ってください。

そして、彼と復縁の可能性・方法って？冷却期間の過ごし方とNG行動も紹介！

に従って、自分磨きや感情のコントロール・彼の性格傾向なども分析しておきましょう。

③「今は他のことを頑張りたい」と言われた場合（趣味や仕事などで別れた）

これは本当の理由ではありません。

①の「もうあなたが好きではない」というのが本当の理由なので、①を読んでください。

このようなことを理由に別れた場合、暗に「あなたよりも大切にしているものがある」といっています。

男性は、本当にあなたを失いたくないと思っている場合、「忙しい時期がある」という理由で別れることはあり得ないです。

なぜならば、忙しくてかまってあげられない時期には「この忙しい時期が終わったら、寂しくさせたぶん、〇〇してあげよう。」と、忙しい時期は過ぎてあなたに会えることを楽しみに、今の状況で耐えて頑張っているからです。

その彼にとっても本当は会いたいけれど会えない苦しい時期を乗り越えて、彼女と会えなかったらご褒美も何もないのです。

ですから、男性は「自分が忙しいときに、かまってくれないからという理由で、他の男性になびいてしまう女性が嫌い」です。

自分を信じて待っててくれるという信頼感が感じられないからです。

このような男性の本能が嫌ってしまうようなことを、「忙しいから別れよう」という理由にすることはないのです。

忙しいからこそ、信頼が試されると思っています。

なので、これを理由に断るというのは「男性の建て前」であって、あなたとの信頼関係がないことを意味しています。

④「オレよりももっといい男の方が合ってるよ」と言われた場合

これは本当の理由ではありません。

①の「もうあなたが好きではない」というのが本当の理由なので、①を読んでください。

ちなみに、このようなことを理由にする男性は以下の心理的な性格特徴が想定されます。

このような自分の弱さや自信のなさ・劣等感を隠すために、「もっといい男がいるよ」相手のせいにして自分が責任をとることから逃げているのですね。

このような男性への復縁では、「男性としての自信を持たせてくれる」女性を好みます。

彼にダメだしをしすぎたりしなかったでしょうか？

あまりに要求やダメだしをして、彼のありのままを否定していると、このような「セリフ」を言われることが多いです。

⑤いつの間にか自然消滅して別れた場合

自然消滅してしまった場合、波長があわなすぎるということが考えられます。

これは「いつの間にか終わっている」ということです。

ゼクシィ縁結びエージェントによると、恋愛において自然消滅を経験した男女は4割にのぼります。

だいたい３か月過ぎて連絡がお互いになかった場合を自然消滅と捉える人が多いようです。

（なので、３か月以上連絡がないことをこの記事では自然消滅の定義とします）

連絡を取らない場合、自然消滅に近づいていきます。

なので、それを意図的に狙っていると起きやすいといえます。

今の恋人よりも夢中になれる好きな人ができたり、新しい恋人を作ってしまった場合、前の恋人は邪魔になってしまいます。

しかし「心理的に後ろめたい」という気持ちがあると、面倒くささが勝って心理的な負担が増して

「連絡とらないことで自然消滅を狙えばいいや」ということになります。

このことから、自然消滅してしまった場合、見えてくるのは「けじめ」がつけられない責任感のないルーズな人間であるということです。

このような人と復縁する場合は、ちょっと難しくなります。

すでに自然消滅というのは３か月連絡がないことが定義になっていますので、特に冷却期間は設定しなくてもいいような気もします。

その前から冷めているので、疎遠になるからです。

この場合は、プラス２～３か月連絡を絶ってみましょう。

その間に連絡がない場合は、完全に分かれているとみていいでしょう。

半年連絡がとってないのは、客観的に１００％別れてるといえそうです。

自然消滅などは、相手に興味がないため、やや復縁は難しいといえます。

相手が自分に興味を持ってくれるというのは、究極的には、世の中のたくさんの異性からたった1人なので奇跡的な数値になります。

もし、どうにもならない場合は、おまじないや占いの不思議な力を借りるという選択肢もあります。

エキサイト電話占いのおすすめの先生のリンクをはっておきます。

【占い歴：３１年】

夢蘭先生は、エキサイト電話占いの先生です。ツインレイ・ツインソウルを深く見抜くことができるので、運命の相手か気になる人にはおススメです。サードアイ（第３の目）を使って霊視することで、理想の未来を掴むアドバイスが可能。

夢蘭（くらん）先生に占ってもらう

⑥浮気・暴力で別れた場合

残念ながら、別れた原因が浮気や暴力の場合、あなたが暴力をふるった側でも暴力をふるわれた側だとしても、どちらにせよ復縁しない方がいいでしょう。

もし、あなたが女性で暴力をふるってくる相手と復縁したいと考えている場合、以下のような課題があるかもしれません。

幼少期にこのような環境で育つと、暴力が無意識のうちに肯定されます。

暴力は相手のためを思ってしていることであって、私のためであるという愛情の置き換えが起きてしまっています。

これは認知が歪んでいる（偏っている）ので、早急に医療機関やカウンセリングが必要です。

あるいは、自分が　暴力を振るってしまった場合も、どんなに後悔していても、相手の心には傷が残っています。

二度としないと誓って復縁したいと願う前に、あなた自身の心の問題に向き合うのが先でしょう。

暴力という支配で、人は愛し愛されるという関係性を育むことはできません。

【スピリチュアル】ステージ（次元・波長）が違って別れた場合の冷却期間は？

スピリチュアル的にみた別れというのは、「相手とあなたとの間の学びが終了した」ということでもあります。

これを「縁」といいます。

縁がつながると、今まで出会っていたけれど、全然連絡をとってなかった人と急激に連絡がつくようになったりします。

まいぴ

これは男女関係ではなく友人関係でも起きます。

出会い＝縁ではなく、出会っていても縁が結ばれていないと、なかなかタイミングが合わなかったり、会うためには障害があったりします。

ツインレイの別れの場合は、お互いに「課題が解決してから出会う」ということを約束しています。

これは、冷却期間（何年したら会える）ということではありません。

どちらかが、成長している（課題は解決）しているのに、相手が成長してない場合、すれ違いが起きてうまく交流できません。

そのため、ツインレイ同志は、会える次元というのがあるので、その次元になってはじめて縁が結ばれるということになります。

そのお互いの課題が解決される期間を「冷却期間」と名付けています。

さらに、女性側で多いのですが、課題を忘れてしまって男性のツインレイに依存したりするようになると縁が切れてしまうこともあります。

ツインレイだから必ず結ばれるということではなく、「学び」のために出会っています。

そのため、不倫などになった場合は「肉体や物理的に結ばれることだけが愛」ではないことを学ぶために現れることもあります。

とはいっても、本来は2人で１つのことをすると、お互いの欠点が鏡写しのように補って成長しあえる関係ですから

人生を共に歩むことで、心から信頼し合える最高のパートナーになれることも事実です。

彼が運命の相手やツインレイなのかわからない・・・という人は、エキサイト電話占いのツインレイ占いで、彼がツインレイなのか？聞いてみるということもできます。

\今なら初回合計最大８５００円無料/

ツインレイかどうか見てみたい

復縁の冷却期間をどうやって過ごせるか？が成功のカギ

冷却期間の過ごし方はとても重要です。

どうしても、感情に耐えきれずに連絡してしまったりすることもあります。

その期間は、関わらないように心理的な距離を保つのがポイントです。

冷却期間は、相手を「不安にさせること」が目的ではありません。

もし、どうしても職場やサークルが同じで会わなければならないとき「もうあなたのことなんて好きじゃないから！」というそっけないツンとした生意気そうな態度をわざわざとったりしないように注意してください。

冷却期間は、新しい魅力や今まで気づかなかったあなたの魅力に気づくチャンスと思って、楽しく生き生きと過ごしましょう。

①徹底的に「自己改革」（自己理解）

まずは徹底的に自己改革です。

改革をするには、今の自分を受け入れながらも、変わりたいと思うことが大事です。

このときは、「今の自分はだめだから振られたんだ・・・」「今の自分じゃ愛されないから変わらなきゃ」という風に思うのは、よくありません。

あくまでも、今のあなたらしさを大事にしながら、埋もれているあなただけの良さを再確認して磨いていく時期になります。

失恋直後というのは、自尊心が大きく傷ついている状態です。

数週間は、楽しかった思い出が、走馬灯のように思い出しては涙が流れてしまうこともあるかもしれません。

悲しいときは、しっかりと悲しみを感じきるのが大事です。

それだけ、私にとって大事だったんだな・・・私の心に彼がいたんだな・・・と思って、大切に味わってください。

失恋ソングなどを聞くと、気分一致効果によって癒しが起きます。

また悲哀を題材にした映画やドラマなどをみることで、悲しみが癒されたりします。

その後、しばらく経ったら「楽しいこと・好きなこと」をしながら心のエネルギーを回復させましょう。

別れた分析はこのころからスタートするのがおススメ。

自己分析がうまくできない・・・・どうして振られたのか？もよくわからない・・という方は、公認心理士もいる恋愛相談（チャットもできる）の恋ラボで、心を整理しながら解決策を考えてもらいましょう。

＞＞【恋ラボ】口コミ・評判は？サービスを徹底解説！【恋愛相談】

恋ラボで恋愛相談をする

②耐えられないときは「未来」を思い出す

冷却期間の中で、どうしても耐えられなくなったら、「今の行動が未来にどう影響するか？」を再認識するのがいいでしょう。

人は、未来に希望がないものは続けることができないのです。

この質問を問いかけることによって、どうしたい？と常に立ち戻ってください。

そうすることで、今の行動でとるべきことがおのずと見えてきます。

いつだってあなたが決めていいのです。

冷却期間を過ごすうちに、自分に自信がついて、新しい恋をしたら、そちらの未来を実現するために動いてもかまわないのです。

すべて自分で決めることで、自分で創り出すことができるのです。

③自分磨きによって「他の満足感を得られる人生」を送る

冷却期間は「彼との連絡を我慢する苦しい期間」という設定はすぐにやめましょう。

自分磨きをすることは、本来、女性にとってとても大切で楽しい至福の時間のはず。

愛されるために冷却期間を頑張るのではなく、冷却期間を自分を愛する期間と設定しなおしてみましょう。

それによって、今の自分と生き方に満足感を感じられることが多くなるはず。

冷却期間が終わったらすべきこと【連絡手段の確保】

ＬＩＮＥブロックされたのを解除するには？

冷却期間が終わったら、彼にlineを送ってみましょう。

しかし、LINEを送ってもずっと未読していて、既読にならない場合は以下のことが考えられます。

ＬＩＮＥは１つのスマホにつき、Ｘ（旧Ｔｗｉｔｔｅｒ）と違って、１つのアカウントしか持つことができません。

そのため、機種を2個持つことでＬＩＮＥのアカウントを増やすことが可能です。

しかし、２つ持ちをプライベートでやっている人は少なそうなので、確率的には「ＬＩＮＥを使ってないか？」「ブロック」になります。

ＬＩＮＥをやめたという人は確率的に少ないので「ブロックされてる」という可能性が高いです。

これでは復縁のためのきっかけも作れないので、できればＬＩＮＥが復活してほしいですね、

この場合、ブロック解除というのは、相手の気持ち次第（何かの拍子で気が変わる）になってくるので、運任せになります。

何もできることなんてないと思いがちですが、ＬＩＮＥブロックを解除するおまじないというのがあるようです。

エキサイト電話占いでブロック解除できるようなので、リンクをはっておきますね。

\今なら合計最大８５００円分無料で試せる/

ＬＩＮＥのブロックを解除したい

【ＰＲ：エキサイト】

復縁したいと思わせるLINE・言葉かけは？

復縁したいと思わせるLINEの方法や言葉は

『別れて後悔してる・・・』元彼に復縁したいと思わせる方法【LINEや言葉は？】をごらんください。

復縁したいと思うには、お相手に「もったいなかった」と後悔させる瞬間が必要です。

「別れてよかった～」と思われているうちは、復縁は成功しないからです。

つまり別れたときよりも、今のほうが魅力的に感じればいいということです。

【ツインレイ】冷却期間にステージが上がったら『実はもっといい男性が現れることも・・・』

別れとは「カップルの波長・ステージが違う」というシグナル

ちょっとお待ちください。

別れた恋人が「あなたより低いステージ」の場合

別れた恋人が「あなたより高いステージ」の場合

まとめ

復縁するのは、比較的簡単といわれていますが、そのあと続くカップルが少ないといわれています。

同じ問題を抱えているからでしょう。

違う未来を創るには、あなた自身が未来を変えて創り出すイメージを持つことが大事です。

そのためには、セルフイメージを高めておくことも大事です。

休日にはしっかりリトリートして、心身の回復をはかってゆったりと過ごしながら人生の質を高めていきましょう。

そうすることで、あなたの女性としての魅力も解放されて輝きだします。

そんなあなたになってはじめて、彼と再会したあと、新しく惚れ直してもらうことも可能だからです。

自分の未来は自分の手で創造するという意識を忘れないようにしましょう。