振られた側から復縁したいけれど、どうしたらいいのかわからない・・・
と悩んでいませんか？
復縁はとても難しいと言われていますので、ムリなのかも・・・と弱気になってしまいます。
しかし、振られた側だけど復縁できたという人がゼロではありません。
可能性が０ではないということは、あなたにも復縁できるチャンスはあるということです。
この記事ではそんな復縁をしたい人が、どうしたら復縁できるか？手順を解説します。
本記事の内容
- 振られた側が復縁する手順
- 振られた側の男女別心理とは？
- 振った側の心理
- 冷却期間について
- 振られた側のＬＩＮＥはどうする？
このような内容です。
振られた側がするべきことの手順
振られた側が復縁をしたいときの流れは以下のとおりです。
基本的には、振った相手を責めない（別れを受け入れる）「感謝する」スタンスでいきましょう。
step.1
別れた原因を分析する
まずは、恋人があなたを振った理由を分析してみましょう。
あなたにとっては、元恋人にとつぜんにフラれたように思うかもしれません。
しかし、それは今まで付き合っていた中で積み重なってきたものがあって「振られた」可能性が高いです。
特に男性の別れる理由をそのまま受け取らないようにしましょう
場合によっては、彼にさらっと感謝のメールを伝えたるなどして印象を変えておくとグッドです。
復縁できない「別れ方のパターン」も知っておくと復縁の可能性なども把握できます。
詳しくは下の記事をごらんください。
別れる直前ではなく、お付き合いをしていたときの彼を振り返って「私の何が悪かったのか？」自己分析してみましょう。
まいぴもし、自己分析できない場合は、心理の専門家に恋愛の相談して分析してもらうのも手段の１つです。step.２
冷却期間をとる
別れた原因がわかったら、次のフェーズですることは「彼の前からいなくなること」です。
別れたときは、あなたと別れたという嫌な記憶が残っていますので、その印象を消していきます。
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ここで大事なのは、彼と間接的にSNSなどで連絡をとったり「いいね」「フォロー」などもしないということです。
ただし、能動的に彼と関わろうとしない＝彼をブロックしたりする（拒否する）ということではないことに注意しましょう。
近況が完全にわからないようにしてください。
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step.４
自分磨き・原因の改善
次に、自分磨きと原因の改善につとめて、あなた自身をレベルアップしていきましょう。
このときに、ステップ１で行った自己分析を基にして、原因と仮定する短所を改善していきましょう。
まいぴ重要なのは、「短所だからだめだ」ではなくて、自分の傾向として受け入れることです。そのままのあなたの特徴をしっかりと自己理解しつつ、恋人の立場から心地よくなるようなコミュニケーションがとれるようにしていきます。
（例）連絡がないと怒る（別れの原因）➝愛されないと確認できないと不安が強い
この場合は、あなたは彼に不安をぶつける代わりの行動をとるようにします。
問題行動を変えるときは「代わりの行動に置き換える」
まいぴこれは認知行動療法といいます。不安になったら、彼に不安をぶつける代わりに事前にどのような行動をとる予定か？ノートなどに書いておきましょう。
そして、少しずつ自己表現や感情の表し方などを上手にコントロールしていけるあなたに生まれ変わりましょう。
step.４
彼の前に再登場する
冷却期間は人によりますが、半年から１年くらいが妥当でしょう。
半年を過ぎると、人は「良かった点」だけが記憶に残って美化されます。
まいぴ場合によっては、元恋人から連絡などがあったりもするのがこの期間です。ここで重要なのは「前のあなたと違ってるな（変わったな）」と元恋人に思ってもらうこと（再発見）です。 新しい魅力や、前の良くない点が変わっていなければ振り向いてもらうことは不可能です。
この再発見によって「人は興味」を新たに抱くのです。
元恋人から連絡が来た場合の行動については後日記事をかきます。
また、自分から「彼と復縁というゴールのために再登場する」ときも、戦略を持って慎重にいきましょう。
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step.５
距離感の調整をする
元恋人と交流が復活したあとは、距離感の調整が大切です。
基本的に、男性は狩猟民族なので、「追いかけたい・愛したい」ときに愛情が高まります。
まいぴですから、相手が動くようにあなたは行動を調節していく必要があります。ここも個別で詳しく分析しつつ、状況と相手の反応をみながら、復縁を目指す必要があります。
これも１人では難しいところもありますが、心理の専門家に恋愛相談をしたりメール・チャットで聞くという手段があります。
step.６
復縁したい気持ちを伝える
距離感をうまく調節したら、復縁したい気持ちを伝えたり、彼に復縁したいと思ってもらうためにできることをしましょう。
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step.７
復縁成功！
元恋人と復縁して、今度はわかれずにうまくいく（場合によっては結婚）がゴールです。
他に、復縁したい人がするといいことは以下です。
✔コミュニケーション力の向上
✔メイクの練習・美容に力を入れる
✔ダイエット
✔感情コントロールの練習
✔趣味や仕事を頑張る
✔男性心理を勉強する
復縁したいけど、自己分析できる余裕がない。
もうどうしたらいいのかわからない・・・誰にも話せる相手がいない・・・不安で誰かに話を聞いてもらいたい・・・・
という人は、ちょっとメンタル的に安定していないので電話占いという選択肢もあります。
＞【電話占い】復縁で当たる先生は？口コミ＆メリットは？【声のエネルギーには情報がたくさん】
＞電話占いヴェルニのサービスを徹底解説！当たる占い師は？【口コミ＆評判もあり】
占い師さんはお仕事でやっているので、どんなに辛い経験でも人間関係を気にせずに相談できるのがいいところです。
不安やネガティブなエネルギーの相談にも占い師さんは仕事柄慣れています。
友だちや親に恋愛の相談をしても、申し訳なくて相談できない場合もあるかと思いますし。
＞電話占いヴェルニのサービスを徹底解説！当たる占い師は？【口コミ＆評判もあり】
振られた側の「男女別」の心理は？
振られた側の男女別の心理を紹介します。
復縁の手順の「別れた原因分析～冷却期間」に、彼や彼女の気持ちを深く汲み取っておくといいでしょう。
それによって、復縁する（連絡を取ったり再会する）ときに、自分の方向性を調整するのに役立ちます。
振られた側が男性
振られた側が男性の場合、別れたすぐあとは解放感から「自由だ～」「これで他の女性とも遊べる」と嬉しい気持ちの方が強くなります。
よく言われることですが、男性の恋愛は「フォルダ保存」と言われています。
そのため、一時的に他のことに夢中になっても、あとあと数か月経ってくるにつれて、彼女との楽しかった記憶が思い出される確率が高まります。
男性のほうが、新しい女性とお付き合いをしても上書き保存されないため、ことあるごとに「彼女」を思い出しやすくなります。
＞【忘れられない・・・】男が未練を残す女性のたった１つの特徴は？
失ってから気づくというのが男性だったりします。
振られた側が女性
振られた側が女性の場合は、はじめは地の底に落ちたような感情を味わいます。
一体感や気持ちを重視する女性にとって、恋人と別れるというのは想像以上に精神的なダメージが大きいのです。
恋人・カップルというのは、「精神的に一心同体」になっていることが多いです。
そのため、別れるということは、自分自身が半分いなくなってしまうくらいの喪失感を伴います。
心に穴が開くといいますが、穴どころか「一心同体」なので、本当に辛い状態になります。
しかし、女性は男性よりも未練は残らないと言われています。
落ち込むときには一気に落ち込んでとても辛いのですが、そのぶん一気に落ち込んだあと、切り替えも早いのですね。
しばらくたつと、自分の趣味や人生に打ち込んで生き生きと輝いているのが女性だったりします。
新しい恋人ができたら、嘘のように元彼を忘れられるのが女性ですね。
振った側の気持ち・心理
振った側の気持ち・心理について知っておきましょう。
振られた側にとっては、別れというのは突然にやってきたように思ってしまいます。
| 出会ったころ～付き合って３か月まで | ３か月～ | フラれれる直前～別れたとき | |
| あなた（フラれた側） | 好き | 好き | 好き |
| 相手 | 好き | 我慢していた | 我慢の限界 |
人というのは、現状を維持したほうがラクという気持ちがあります。
そのため、とてもラブラブで好き！な状態でなくても「まあ、嫌なことがないからこのままでもいっか」と思うものです。
しかし、振られるということは「現状を変えるためにエネルギーを使った」ということになります。
つまり、今まで「我慢してた」不満のエネルギーが、あなたを好きな気持ちを超えたということになります。
あなたに感じる魅力・愛情 ＜＜＜＜＜＜＜ あなたの嫌なところ・不平不満
お相手が、どのようにあなたを想っているのか？というのは個別の背景があるので一般的なことは書けません。
それは、実際に彼を知っているあなた自身にしかわからないことでもあります。
表をもとに、恋愛初期～別れる直前の相手の態度の変化などをしっかりと思い出して、「相手がどのような気持ちで別れを切り出した」のか？
想像してみましょう。
そうでなければ、後々に「復縁できるチャンス」のときに「あの時に別れることになった私（オレ）の気持ち、ぜんぜんわかってないな・・・」となりかねないからです。
彼の気持ちをどうしてもなんとなくでいいので知りたい・・・という人は占いで知るという手段もアリます。
＞電話占いヴェルニのサービスを徹底解説！当たる占い師は？【口コミ＆評判もあり】
振られた側の冷却期間はどうする？
振られた場合の冷却期間は、あなたと彼の状況によって変わります。
| 冷却期間 | 再会～復縁まで | |
| ひどい口論で別れた（ケンカ別れ） | 半年～１年 | １年～２年 |
| 自然消滅 | ３か月～半年 | 半年～１０か月 |
| 相手に恋人がいる | ８か月～１年 | １年～ |
| ダラダラ連絡をとっている | 半年 | １年 |
| 未読無視されてる・連絡を無視されてる | １年 | ２～３年 |
他にもありますが、あとで詳しく記事をかきます。
なぜならば、印象というのは「固定化」されてしまうと、数年間は変わらないからです。
さらに、人というのは「途中がどんなに良くても終わりの印象が残る」というものがあります。
ですから、別れたあとに「感謝を伝えておく」のは、相手のネガティブなイメージを軽減させておくのに効果的なのです。
あなたに対する印象と評価は、半年くらいはそのままになります。
しかし、数年たつと「再評価」のフェーズになります。
そこで見た目と中身を「別人のように見せて再評価を促す」ことで、あなたへの印象やイメージがアップデートします。
このアップデートのためにも、しっかりと印象を消去しておく、そのためには冷却期間がとても大事になってきます。
振られた側がLINEするときの注意点
振られた側が復縁をしたいとき、ＬＩＮＥをするときはどうしたらいいのでしょうか。
冷却期間中は、ＬＩＮＥをこちら側からは一切しないようにするのが基本です
連絡で大事なのは、「どちら側から連絡をとっているか？」になります。
連絡をする側が、相手に興味を持っているとみなすからです。
そのため、連絡を返す側は、どうしても「心理的に優位」になります。
ですから、冷却期間が終わるまでは、連絡はしない方がよいのです。
冷却期間が過ぎてからの、再会後の連絡の頻度やＬＩＮＥの仕方などについては、別記事を書きます。
（後日リンク予定）
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まとめ
復縁は、やみくもに間違ったアプローチをしてしまうと、逆に完全に嫌われて復縁の可能性が閉ざされてしまいます。
ですから、しっかりと人の心理を学んで正しい手順で行動していく必要があります。
そのためには、「行動心理学」「恋愛心理学」などを学びながら、あなたの魅力を高めたり、別れた原因をとりのぞいていくといいでしょう。
恋愛心理学は、当サイトでも無料で学べます。
しかし、個別の状況をあなたが考える必要があるのがちょっとネックですね。
スピリチュアルや占いが好きな方は、電話占い。
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